Description
La Farine Petit Epeautre Bio est une farine issue de la mouture des grains de petit épeautre, une céréale ancienne également appelée “engrain”.
La Farine Petit Epeautre Bio est considérée comme une alternative plus nutritive et plus digeste à la farine de blé moderne.
Le petit épeautre est riche en nutriments tels que les protéines, les fibres, les vitamines B et les minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc. Il contient moins de gluten que le blé, ce qui peut être ainsi bénéfique pour les personnes sensibles au gluten.
La Farine Petit Épeautre Bio peut être utilisée de la même manière que la farine de blé, mais elle peut nécessiter une adaptation des quantités et du temps de cuisson en raison de sa teneur en gluten différente. C’est pour cela qu’elle est souvent utilisée pour la fabrication de pains, de pâtisseries et de pâtes, ainsi que dans la cuisine bio et naturelle.
C’est la raison pour laquelle la Farine Petit Épeautre Bio est une alternative intéressante et nutritive à la farine de blé. Elle offre des avantages pour la santé et peut être utilisée dans une grande variété de recettes de cuisine.
Sandrine nous régale avec sa Farine Petit Epeautre Bio
Le petit épeautre est une céréale rustique et ancestrale. Il est très digeste car très riche en fibres. Il se distingue des autres céréales par la richesse et la qualité de ses protéines végétales et sa faible teneur en gluten. De plus, il est aussi riche en magnésium.
Conseil: Tenir à l’abri de l’humidité, idéal pour un cake aux pommes et aux amandes
Ingrédient: Farine Bio de Petit Épeautre IGP / Poids net : 500g
Une petite recette du bio d’olivier!
Salade de petit épeautre
Ingrédients :
- 200g de petit épeautre
- 1 oignon rouge
- 1 poivron rouge
- 1 courgette
- 1 tomate
- Quelques feuilles de menthe
- Quelques feuilles de persil
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- Sel et poivre
Instructions :
- Faites cuire le petit épeautre dans de l’eau bouillante salée pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre mais encore légèrement croquant. Égouttez-le et réservez.
- Émincez l’oignon rouge, le poivron rouge et la courgette en petits dés. Coupez la tomate en petits morceaux.
- Dans un grand bol, mélangez l’huile d’olive et le vinaigre balsamique. Ajoutez les légumes coupés et mélangez bien.
- Ajoutez le petit épeautre cuit dans le bol et mélangez doucement pour bien enrober les ingrédients.
- Hachez finement la menthe et le persil et ajoutez-les à la salade. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Réfrigérez la salade pendant au moins 30 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger. Servir frais.
Bonne dégustation !